社会保険庁の問題・・・
確かに、我が身に降りかかる大問題。最優先課題でしょう！！！
BUT、BUT、BUTです。
その影で、いろんなことが改革が進んでいるし、問題もあるのじゃないかな・・・
例えば・・・
郵政民営化・・・
最近影が薄れてしまっていますが・・・
これもいろいろ抱えていると思いますが・・・
誰か「ほっ」としている人もいるんじゃないでしょうか？？？
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ちょっと一息・・・いつもお世話になっているサイト調べてみました。
ウィキペディア 【Wikipedia】 ウィキペディア
非営利団体のウィキメディア財団(Wikimedia Foundation)が主催している、利用者が自由に執筆できるインターネット上のフリー百科事典。
ウィキペディアには広告や有料サービスなどが一切無く、運営に必要な資金は寄付によってまかない、執筆や編集は世界中の無償のボランティアの手によって行なわれている。
ウィキペディアの掲載内容はGFDL(GNU Free Documentation License)というライセンスに従ってオープンにされ、誰でも無償で自由に利用(複製・改変・頒布・販売など)することができる。
ウィキペディアは2001年1月15日に英語で開始され、現在では世界中の200を超す言語で作成されている。 2006年3月現在、英語約101万、ドイツ語約37万、フランス語約25万、ポーランド語約22万、日本語約20万、オランダ語約15万、イタリア語約14万、スウェーデン語約14万、ポルトガル語約12万もの項目が解説されている。
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ｉＰｈｏｎｅ全米で発売 ｉＰｏｄ機能つき新型携帯
米アップルは米国内で２９日夕（日本時間３０日朝）、新しい携帯電話「ｉＰｈｏｎｅ（アイフォン）」を売り出した。
携帯音楽プレーヤー「ｉＰｏｄ」機能つきで、パソコンの主要機能も備え、操作ボタンがなく画面に触れる方式。
その目新しさが注目を集め、発売前から全米各地で行列ができ、高い人気をみせつけた。 しかし、残念なことにこの先進的な「iPhone」は日本では使えない。
それは、iPhoneがGSM/EDGEと呼ばれる通信方式を採用しているためである。 GSM方式の通信インフラは世界各地で普及しており、主な国では日本と韓国以外ほとんどで採用されているのだ。
現在、日本の携帯市場の競争激化の状況
。この新たな市場規模を考えると日本の携帯通信事業者、携帯メーカーがほっとくわけがない。
さー、携帯市場がおもしろいぞ。
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食品でのダイエットも紹介しましたんで、ダイエットマシンも紹介。
スポーツジムにも必ず置いてあるダイエットマシン。
私も体験しました。
効いている感じとなんかすっきりした感じがありました。マッサージ効果もあるんでしょうか？
まず一つ目 TVで大人気！！今話題の振動ぶるぶるマシン！クレフィット Vバランス 日本語説明書付き
二つ目本格派
簡単！たった１０分乗っているだけ！ 好きな場所、好きな時間に楽々トレーニング！ 【ビューティーマシン】
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昨晩、スーパーで一人のお客さんが「豆乳」を買い占めていたんで、もしやと思い。
調べてみると・・・
やはり、「ダイエット」。
豆乳（コーヒー味で麦芽も入っている）は、私も定期的に購入していまして、健康と低カロリーで夜食代わりに飲んでいます。
満腹感も感じられて重宝しています。
それで調べてこれはいいと思うものをひとつ紹介します。
豆乳には、イソフラボン・レシチン・オリゴ糖・アミノ酸と多くの栄養分が含まれ、健康食品としは有名。
豆乳の絞りかすの「おから」も、栄養豊富で食物繊維がたっぷりの大豆がダイエットのならないとは不思議に思っていました。
ダイエット方法も１食を大豆ビスケットに変えるだけで簡単。
また、ダイエットの天敵「空腹感」大豆の食物繊維とさらに、寒天がプラス。鬼に金棒！！！
まあ、ほかにもダイエット方法はありますから無理には勧めませんが・・・
こんな簡単なダイエットもいいかなと思いましたんで・・・お試しを。
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伊東美咲“貧乳”「壁」、深田恭子“巨乳”「山」を披露
女優の伊東美咲（３０）、深田恭子（２４）が２５日、都内でフジテレビ系ドラマ「山おんな壁おんな」（７月５日スタート・後１０時）の制作発表会見に出席した。
胸が山のような“巨乳”の「山おんな」と、壁のような“貧乳”の「壁おんな」と呼ばれる凸凹２人のデパート販売員のコメディー。
会見に先立ち、実際のロケ現場でもある銀座三越で、午前１０時の開店から制服姿で客を迎え入れるサプライズイベントを行った「壁おんな」こと伊東は「（胸を）平に見える工夫をしています。企業秘密ですが、押さえつけるような。“山派”の男性が多いので“壁派”は肩身が狭いけれど、夏らしくパワフルに頑張ります」と抱負を語った。
ドラマ仕様のはち切れんばかりの“巨乳”を披露した深キョンは“変身”方法について「秘密です。そんなに手間はかかりません。
町で撮影を見かけた人は（胸を見て）ビックリしますね」と笑顔。バスト９１センチを誇る小池栄子（２６）も思わず「私より大きい人を初めて見た」と言ったようです。
確かに「山派」の男性が多いでしょうが、 「壁派」の伊東美咲が彼女だったら・・・どうする？？？
番組の詳細は 山おんな壁おんなオフィシャルサイト
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「山派」だろうが、「壁派」だろうが、最終的に長くつきあいが続くのは、「中身」と「お互いの努力」でしょう。
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№７ダイエット・フィットネス・健康・美容の全てに関係！！
「免疫力」塩分の取りすぎ。
生活の中で「免疫力」に影響されていることについて。
外出先
目・鼻・・・・・・細菌・ウィルス、ほこりの進入経路です。
働き過ぎ・・・・・疲れは免疫力低下を起こします。
ジュース・・・・・甘いジュースの取りすぎは良くない。
たばこ・・・・・・たばこの毒素がたまり、悪い免疫力になる。
座り方・・・・・・座り方で筋肉の付き方が変わり、免疫力にも関係。
塩分の取りすぎ・・免疫力に影響。
家の中で
運動不足・・・・・贅肉は免疫力の敵。
喚起・・・・・・・室内には、想像以上に「ほこり」が舞っている。喚起・掃除を。居間・ぬいぐるみなど・・じゅうたん・ぬいぐるみは「ほこり」の温床。居間にはアロマポットなどでリラックス。
お菓子・・・・・・種類によって免疫力の影響が違う。
記録・・・・・・・長期的な計画。
飲み物・・・・・・ハーブティーなどで免疫力を補強。
塩分の取りすぎ・・・外食では、必ずドレッシングやソースがかかっています。塩分の取りすぎに注意。
対策
・塩分の多いソースやドレッシングは避ける。
・苦みのある野菜や辛みの強い香辛料を取る。（免疫力を鍛える成分が多い）
免疫力を鍛える食べ物
キャベツ・長ネギ・ニンニク・タマネギ・大根・カリフラワー
マグロ・いわし・たこ・かき
わさび・唐辛子・バジル
香り、苦みの成分「ファイトケミカル」が効く体によい野菜と言えば「緑黄色野菜」が知られていますが、こと免疫力に関しては、淡色野菜の方がすぐれいます。
これは、「ファイトケミカル」を多く含むためです。「ファイトケミカル」は、植物に含まれる色素や香り、苦みなどのもとで、ポリフェノールもこれに含まれます。白血球を増やし、働きも強くすると言われています。
（参考 スーパー免疫に人間に生まれ変わる法）全て個人差があります。個人の責任に置いてお試しください。
自然食でダイエット、サポートもしっかりしてそうなサイトを見つけました。（免疫力の記事には関係ありません。）
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新垣結衣が“男にハマる!?”
俳優の舘ひろし（５７）、女優の新垣結衣（１９）らが２６日、東京・赤坂の日枝神社でＴＢＳ・ＭＢＳ系ドラマ「パパとムスメの７日間」（７月１日スタート、日曜後９・００）のヒット祈願を行った。
同作は、父と娘の心と体が入れ替わることから巻き起こるコメディー。
娘の体を持つ父親を演じ、初の“男役”に挑戦する新垣は「あぐらをかくのが好きだったり、ズボンのとき足を開いちゃったり、わりと普段から男っぽいしぐさをしてる。（男の素質が）ないことはないと思う」と、すっかり“男”にはまっているようだ。
一方、娘役の舘も「女性の演技はハマる。ヤバイ。
これ以上、（役に）近づけると犯罪になるかも」と話すなど、すっかり気に入っていた。
「ポッキー」のCMでは、天を突き抜けるような明るさをみせていますが、ドラマではどう表現するのか楽しみ。
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時々暇つぶしに観るのですが、様々な舞台裏の映像や癒し系もなんかあって、面白い・・・
映像のブログ版かな・・・
「YouTubeは」6月19日、日本語版サイトを公開した。「動画」「カテゴリ」「メンバー登録」など、各種のメニューが日本語化されている。
従来も日本語による動画の検索などは可能だったが、メニュー部分やアカウント作成・ログイン後ページなどが日本語化され、日本人には使いやすくなった。
またSKY PerfectTV！公式ページが登場。
チャンネル紹介には「オススメ番組プロモ、Jリーグほか国内外の多様なスポーツなど、 あらゆるジャンルをカバーし、圧倒的なチャンネル数を誇るスカパ ー！ならではのコンテンツが続々公開！」とあり、現在はJリーグ
良ければ・・・ YouTube日本語版
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まあ、暇つぶしに・・・
今を読む気になる・・・
お買い物は・・・
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華原朋美が契約解除と報道。
歌手の華原朋美（３２）が所属するプロダクション尾木から契約解除を通知されたことが２８日、明らかになった。尾木プロが発表した。
華原は今月半ばから仕事を立て続けにドタキャン。
２５日を最後に電話やメールでの連絡も取れない状態になっているという。
薬物への依存などから心身ともに不安定になり、たびたび休業してきた華原。
今年５月に３度目の休業から復帰したばかりだったが、所属事務所ではこれ以上のマネジメントは不可能と判断した。
華原 朋美（かはら ともみ、本名：下河原 朋美（しもがわら ともみ）1974年8月17日 生まれ）
東京都江東区出身、千葉県浦安市育ち。血液型A型。獅子座。愛称は「朋ちゃん」。
代表曲に『I'm proud』『I BELIEVE』『Hate tell a lie』など。
かつてのプロデューサー・小室哲哉に「愛を歌うことが出来る人」と称された。
その後、小室との悲しい恋。渡米、そしてミュージカルで復帰。
CMなどでも活躍。代表CMは「ヒューヒュー」が有名のJT「桃の天然水」。
華原朋美の代表曲の『I'm proud』『I BELIEVE』は大ヒット。
私も高音の澄んだ声からの切ない恋の歌、大好きでした。
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№６ダイエット・フィットネス・健康・美容の全てに関係！！
「免疫力」座り方。
生活の中で「免疫力」に影響されていることについて。
外出先目・鼻・・・・・・細菌・ウィルス、ほこりの進入経路です。
働き過ぎ・・・・・疲れは免疫力低下を起こします。
ジュース・・・・・甘いジュースの取りすぎは良くない。
たばこ・・・・・・たばこの毒素がたまり、悪い免疫力になる。
座り方・・・・・・座り方で筋肉の付き方が変わり、免疫力にも関係。
塩分の取りすぎ・・免疫力に影響。
家の中で運動不足・・・・・贅肉は免疫力の敵。
喚起・・・・・・・室内には、想像以上に「ほこり」が舞っている。喚起・掃除を。居間・ぬいぐるみなど・・じゅうたん・ぬいぐるみは「ほこり」の温床。居間にはアロマポットなどでリラックス。
お菓子・・・・・・種類によって免疫力の影響が違う。
記録・・・・・・・長期的な計画。
飲み物・・・・・・ハーブティーなどで免疫力を補強。
座り方・・・座り方で筋肉の付き方が変わり、免疫力にも関係してくる。姿勢を良くして、体質を改善。
対策
・デスクワークで動けないとき、体の一部分（背中など）に集中して、一時的に疲れるくらい力を込める。
・電車では、出来るだけ立って太股を鍛える。
・歩くとき、背筋を伸ばし、前の足はまっすぐ出す。あごを引き、手を軽く振る。手足の筋肉を使うように意識する。
・できれば１０分間の運動をする。
（参考 スーパー免疫に人間に生まれ変わる法）全て個人差があります。個人の責任に置いてお試しください。
自然食でダイエット、サポートもしっかりしてそうなサイトを見つけました。（免疫力の記事には関係ありません。）
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官能のヒロイン小島可奈子が抱かれる… 「失楽園」「愛の流刑地」などで知られる作家・渡辺淳一氏（７３）の短編小説「泪壺（なみだつぼ）」が映画化。
女優の小島可奈子（３１）がヒロイン役に抜てきされた。と報道。
いしだ壱成（３２）との絡みもあり、体当たりの“艶技”も注目される。渡辺文学への出演に小島は「夢がかなった」と感無量の様子。瀬々敬久監督のメガホンで、来年初めにも公開される。
仕事の方向性を見いだせずに１年半ほどの休養を経て、昨年１１月発売のヌード写真集「Ｍｏｏｎ＆Ｓｕｎ」で芸能界復帰した小島。
０６年発売の写真集として最高となる３万部突破の余勢をかって、今度は渡辺氏の官能の世界に身を投じる。
最近では“鈍感力”でブームを起こしている渡辺氏だが、「泪壺」は性描写もある愛の物語。小島が“敏感力”を研ぎ澄ませる。
私は、高岡早記と岸谷五郎のテレビ「愛の流刑地」は観ましたが、寺島しのぶと豊川悦司の映画「愛の流刑地」観てない無いんですよ。
ちまたではどうも、テレビ「愛の流刑地」派と映画「愛の流刑地」派に別れるようです。
早く映画「愛の流刑地」観たい・・・
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あなたは、人を殺せるほど愛せますか？？？
わたしは・・・
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パリス、看守の前で「屈辱」全裸…テレビショーで獄中生活告白刑務所内の生活を洗いざらい話し、スッキリした表情でスタジオを後にするパリス・ヒルトン番組ではラリー・キングの質問に冗舌に答えた（ロイター）免停中の運転などで収監され、２３日間の刑期を終えた米のお騒がせセレブ、パリス・ヒルトン（２６）が現地時間２７日（日本時間２８日）、ＣＮＮ「ラリー・キング・ライブ」に生出演。
出所後初めてインタビューに応じ、「全裸での身体検査は人生で最も屈辱的な経験」などど獄中生活を激白した。「神様には刑務所に送る意味があった。
私は変わった」と、パーティー三昧の暮らしを改めるとも表明したが、本当？！ と報道されていた。
私も「本当！？」と疑う、出所後の単なるアピールに過ぎないだろー。
おそらく独房での生活は、つらかっただろう。しかし、「のど元過ぎれば熱さ忘れる。」のことわざ通り、獄中での生活すぐに忘れパーティ三昧の生活に戻るだろう。
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出所したとはいえ、保護観察の身だと云う事を忘れずに・・・
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石見銀山が世界遺産逆転登録 環境配慮の採掘が決め手。
【クライストチャーチ（ニュージーランド）＝共同】ニュージーランドのクライストチャーチで開かれている国連教育科学文化機関（ユネスコ）の世界遺産委員会で「石見銀山遺跡とその文化的景観」（島根県）の世界遺産登録が決定したことについて、日本代表団長の近藤誠一ユネスコ政府代表部大使は二十八日午後、記者会見し、石見銀山が十六世紀から環境に配慮してきたことを訴えたことが決め手になったとの見解を明らかにした。
ユネスコの諮問機関、国際記念物遺跡会議（イコモス）の「登録延期」勧告で日本政府は極めて厳しい状況に追い込まれていたが、近藤大使は委員会構成国に働き掛け、巻き返しのための外交活動を展開してきた。
石見銀山の特徴の一つは、山を崩したり森林を伐採したりせず、狭い坑道を掘り進んで採掘する日本独自の生産方式。
大使は「二十一世紀の世界が一番必要としている自然との共生、自然へのいたわりというものに十六世紀の鉱山が気配りしていたということが、大変な感動を与えたといえる」と強調した。
大使によると、この日の審査では、五、六カ国の代表が「環境への配慮は単に登録する以上の価値がある」として明確な支持を表明、流れができたという。と報道されていた。
この石見銀山は一時、「登録延期」が勧告された。
この逆転登録の裏には「近藤大使」のなみなみならぬ「努力」と「信念」の賜物だろうと思う。
是非、裏話を聞きたいものだ。 この「逆転登録」に関係職員は涙していたが、気持ちがわかるような気がします。
殺伐とした乾いた今、ほんのすこし潤った様な気がする・・・
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しかし、これからが本番！！！
今の涙を忘れずに・・・
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ダイエットＤＶＤ「ブートキャンプ」ブレークでビリー、帰国。
「７日間集中ダイエット」というフレーズで全米はもちろん、日本でもブームを巻き起こすカリスマ・インストラクター、ビリー・ブランクス（５１）が２０日に来日し今日帰国。
ＤＶＤ版テキスト「ビリーズブートキャンプ」（４枚組、１万４７００円）は、世界で計１０００万本の売り上げを記録。
俳優としても活躍するビリーは、来日後、テレビ出演、インタビューなど分刻みのスケジュールをこなした。 スキンヘッドに全身ムキムキのビリーが、美女軍団を従え軍隊式トレーニングでシェイプ、シェイプ。
深夜の通販番組で頻繁に流れるこのシーンが、ブレーク。 フジテレビ「ＳＭＡＰ×ＳＭＡＰ」では、香取慎吾がビリーにふんしパロディーを演じ人気を博している。
ビリーは、２１日の日テレ朝の情報番組「ズームインＳＵＰＥＲ」から各局行脚をスタート。日テレ関係者は「彼（ビリー）は、日本のバラエティー番組や情報番組において、現在望まれるキャラクターＮＯ１と言っても過言ではない」と説明するだけに、来日後は今以上のブームが訪れそうだ。
◆ビリー・ブランクス
１９５５年９月１日、米ペンシルベニア州生まれ。５１歳。
７５年に空手で全米アマ王者になり、その後、同大会で５連覇を達成。全米空手チームのキャプテンも務める。
８０年代後半にテコンドーとボクシングを組み合わせた「タエ・ボー（Ｔａｅ Ｂｏ）」というエクササイズを考案し全米の注目を集める。
元米陸軍専属トレーナーの経験を生かし開発したエクササイズが「ビリーズブートキャンプ」。映画、テレビにも多数出演。
日本大好きで帰って行きました。
お疲れさまでした。
楽天 売れ筋ランキングでも常に上位 楽天 売れ筋ランキング
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№５ダイエット・フィットネス・健康・美容の全てに関係！！
「免疫力」たばこ（有害物質）。
生活の中で「免疫力」に影響されていることについて。
外出先
目・鼻・・・・・・細菌・ウィルス、ほこりの進入経路です。
働き過ぎ・・・・・疲れは免疫力低下を起こします。
ジュース・・・・・甘いジュースの取りすぎは良くない。
たばこ・・・・・・たばこの毒素がたまり、悪い免疫力になる。
座り方・・・・・・座り方で筋肉の付き方が変わり、免疫力にも関係。塩分の取りすぎ・・免疫力に影響。
家の中で
運動不足・・・・・贅肉は免疫力の敵。
喚起・・・・・・・室内には、想像以上に「ほこり」が舞っている。喚起・掃除を。居間・ぬいぐるみなど・・じゅうたん・ぬいぐるみは「ほこり」の温床。居間にはアロマポットなどでリラックス。
お菓子・・・・・・種類によって免疫力の影響が違う。
記録・・・・・・・長期的な計画。
飲み物・・・・・・ハーブティーなどで免疫力を補強。
たばこ（有害物質）・・・肩こりや肌荒れなどの老化現象の原因のひとつに、有害物質の存在があります。悪い免疫ホルモンや活性酸素、発ガン物質のような悪玉は放っておくととどんどん蓄積します。運動や食習慣の改善も必要ですが、それを補うサプリメントの存在も見逃せません。
免疫の敵・・・たばこ・加工食品・ストレス・紫外線・電磁波・農薬・薬品・活性酸素など
対策
ポリフェノール系・・・ぶどう・ブロッコリーなどに含まれるポリフェノールは、抗酸化作用と、免疫力を鍛える。
青葉系・・・・・・・・野菜ジュースの原料になるような、緑の葉野菜には抗酸化作用がある。ケール・モロヘイヤ・よもぎなど。
αーリポ酸・・・・・・もともと体の中に存在する補酵素。抗酸化作用物質の働きを高める効果を持つ。この作用は、水溶性・脂溶性問わず発揮。また、解毒作用も持っている。
ビタミン系・・・・・・ビタミンCがもっとも効果的だが、ビタミンA（βーカロチン）やビタミンEにも抗酸化作用がある。マルチビタミン・大麦胚芽・小麦胚芽・アセロラ・ゴーヤなど。（緑黄色野菜と同じ効果）
（参考 スーパー免疫に人間に生まれ変わる法）全て個人差があります。
個人の責任に置いてお試しください。
自然食でダイエット、サポートもしっかりしてそうなサイトを見つけました。（免疫力の記事には関係ありません。）
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№４ダイエット・フィットネス・健康・美容の全てに関係！！
「免疫力」ジュース。
生活の中で「免疫力」に影響されていることについて。
外出先目・鼻・・・・・・細菌・ウィルス、ほこりの進入経路です。
働き過ぎ・・・・・疲れは免疫力低下を起こします。
ジュース・・・・・甘いジュースの取りすぎは良くない。
たばこ・・・・・・たばこの毒素がたまり、悪い免疫力になる。
座り方・・・・・・座り方で筋肉の付き方が変わり、免疫力にも関係。塩分の取りすぎ・・免疫力に影響。
家の中で
運動不足・・・・・贅肉は免疫力の敵。
喚起・・・・・・・室内には、想像以上に「ほこり」が舞っている。喚起・掃除を。居間・ぬいぐるみなど・・じゅうたん・ぬいぐるみは「ほこり」の温床。居間にはアロマポットなどでリラックス。
お菓子・・・・・・種類によって免疫力の影響が違う。
記録・・・・・・・長期的な計画。
飲み物・・・・・・ハーブティーなどで免疫力を補強。
「ジュース」・・・運動やトレーニングするとのどが乾きます。水分補給は大事ですが「スポーツドリンク」や「ジュース」を飲むと糖分を取りすぎ、免疫にはよくありません。免疫力強化には、お茶や水を飲む。
免疫力を鍛えるのは、植物性の飲み物です。植物の色素や香り、苦みなどのポリフェノールが免疫機能を活性化させ、強気抗酸化作用を発揮します。
免疫力を鍛える飲み物・・・ワイン・野菜ジュース（色の濃い物が多く含まれる）・豆乳・緑茶・てん茶・紅茶・ココア
対策
・運動前、カフェインを取ると脂肪の燃焼効率が高まる。
・運動中、お水やお茶を飲む。汗が排出され解毒作用が高まる。
・運動後、お水やお茶を飲む。疲れを取るためには、水分を多量に取るより、お酢をとる。
（参考 スーパー免疫に人間に生まれ変わる法）全て個人差があります。個人の責任に置いてお試しください。
自然食でダイエット、サポートもしっかりしてそうなサイトを見つけました。（免疫力の記事には関係ありません。）
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ダイエットＤＶＤ「ブートキャンプ」ブレークで来日中のビリーの番外編・・・
阿部首相も「ビリーズブートキャンプ」やってる？
テリー伊藤のラジオ番組の対談で、
テリー伊藤が「ビリーズブートキャンプ知ってます？？」の質問に。
阿部首相が「ビリーズバンドをもらったんだが、ビデオが無くて使い方が分からない」とのこと。
誰か阿部首相にビデオのプレゼントを！！！
これで阿部首相も政治もダイエット！！！
「ビリーズブートキャンプ」
「７日間集中ダイエット」というフレーズで全米はもちろん、日本でもブームを巻き起こすカリスマ・インストラクター、ビリー・ブランクス（５１）が２０日に来日した。
ＤＶＤ版テキスト「ビリーズブートキャンプ」（４枚組、１万４７００円）は、世界で計１０００万本の売り上げを記録。 スキンヘッドに全身ムキムキのビリーが、美女軍団を従え軍隊式トレーニングでシェイプ、シェイプ。
深夜の通販番組で頻繁に流れるこのシーンが、ブレーク。 フジテレビ「ＳＭＡＰ×ＳＭＡＰ」では、香取慎吾がビリーにふんしパロディーを演じ人気を博している。 ビリーは、２１日の日テレ朝の情報番組「ズームインＳＵＰＥＲ」から各局行脚をスタート。
日テレ関係者は「彼（ビリー）は、日本のバラエティー番組や情報番組において、現在望まれるキャラクターＮＯ１と言っても過言ではない」と説明するだけに、来日後は今以上のブームが訪れそうだ。
◆ビリー・ブランクス
１９５５年９月１日、米ペンシルベニア州生まれ。５１歳。７５年に空手で全米アマ王者になり、その後、同大会で５連覇を達成。全米空手チームのキャプテンも務める。
８０年代後半にテコンドーとボクシングを組み合わせた「タエ・ボー（Ｔａｅ Ｂｏ）」というエクササイズを考案し全米の注目を集める。元米陸軍専属トレーナーの経験を生かし開発したエクササイズが「ビリーズブートキャンプ」。映画、テレビにも多数出演。
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お買い物は・・・
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№３ダイエット・フィットネス・健康・美容の全てに関係！！
「免疫力」働き過ぎ。
生活の中で「免疫力」に影響されていることについて。
外出先目・鼻・・・・・・細菌・ウィルス、ほこりの進入経路です。
働き過ぎ・・・・・疲れは免疫力低下を起こします。
ジュース・・・・・甘いジュースの取りすぎは良くない。
たばこ・・・・・・たばこの毒素がたまり、悪い免疫力になる。
座り方・・・・・・座り方で筋肉の付き方が変わり、免疫力にも関係。塩分の取りすぎ・・免疫力に影響。
家の中で
運動不足・・・・・贅肉は免疫力の敵。
喚起・・・・・・・室内には、想像以上に「ほこり」が舞っている。喚起・掃除を。居間・ぬいぐるみなど・・じゅうたん・ぬいぐるみは「ほこり」の温床。居間にはアロマポットなどでリラックス。
お菓子・・・・・・種類によって免疫力の影響が違う。
記録・・・・・・・長期的な計画。
飲み物・・・・・・ハーブティーなどで免疫力を補強。
「働き過ぎ」・・・働き過ぎ・金銭や時間、対人関係などに神経すり減らし心身をないがしろにしているとストレスがたまって神経系が乱れ、免疫力がじょじょに低下。
対策
・生き甲斐を持つ。（自分が喜びを感じることを５つ挙げ、実行や反省して自分を見つめ、自分を知り、ありのままを受け入れる。）
・ポジティブな信念を持つ。
・今、抱えている悪い症状が消えるイメージ・健康になるイメージを持つ。（実際にその状態の絵を描くのもいい）
・自分の本当に希望・願いを見つめ直す。（目の前の問題にとらわれてないか）・死生観を、病気や死ぬことを絶望と結びつけない。死は自然に来ることを認め、毎日を生きる事に意味や感謝を持つ。
・家族や友人、医療機関の専門家などとコミュニケーションととり、どのような関係や考えを持っているか確認・共有。
（参考 スーパー免疫に人間に生まれ変わる法）
自然食でダイエット、サポートもしっかりしてそうなサイトを見つけました。（免疫力の記事には関係ありません。）
元気にやせる研究所
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№２ダイエット・フィットネス・健康・美容の全てに関係！！
「免疫力」生活の中で「免疫力」に影響されていることについて。
外出先
目・鼻・・・・・・細菌・ウィルス、ほこりの進入経路です。
働き過ぎ・・・・・疲れは免疫力低下を起こします。
ジュース・・・・・甘いジュースの取りすぎは良くない。
たばこ・・・・・・たばこの毒素がたまり、悪い免疫力になる。
座り方・・・・・・座り方で筋肉の付き方が変わり、免疫力にも関係。
塩分の取りすぎ・・免疫力に影響。
家の中で
運動不足・・・・・贅肉は免疫力の敵。
喚起・・・・・・・室内には、想像以上に「ほこり」が舞っている。喚起・掃除を。居間・ぬいぐるみなど・・じゅうたん・ぬいぐるみは「ほこり」の温床。居間にはアロマポットなどでリラックス。
お菓子・・・・・・種類によって免疫力の影響が違う。
記録・・・・・・・長期的な計画。
飲み物・・・・・・ハーブティーなどで免疫力を補強。
「目・鼻」・・・目や鼻のダメージは全身に蓄積ほこりやカビが体内に入る経路ととして、もっとも多いのは「目・鼻」。そこにほこりやゴミが入ってくると、白血球が異物と認識して免疫反応を起こします。ほこりやゴミは、すぐに排除されるため、体に付着しても、問題ではありません。しかし、それが続くとアレルギーを引き起こします。今は、問題でなくても、将来の健康を脅かします。
対策
・１日２回 目や鼻を洗う。・空気清浄機で、細菌、ウィルス、ゴミやほこりなどを取り除く。
・換気扇で、空気を喚起。換気扇自体を洗剤で掃除することも大切。
・扇風機で、押入や棚の裏など喚起できにくい所を喚起。
自然食でダイエット、サポートもしっかりしてそうなサイトを見つけました。（免疫力の記事には関係ありません。）
元気にやせる研究所
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ダイエットＤＶＤ「ブートキャンプ」ブレークで来日中のビリーの番外編・・・
６月２７日号「Tarzan」
・「とよた真帆さんの美しさは、バランスのよい生活から。」の記事の中で
「ビリーズブートキャンプ」にはまっています。と記載。役作りにもいいと！
今、「ズームイン」の川藤さんが「阪神の選手」もやっている人が多いとコメント。
「ビリーズブートキャンプ」
「７日間集中ダイエット」というフレーズで全米はもちろん、日本でもブームを巻き起こすカリスマ・インストラクター、ビリー・ブランクス（５１）が２０日に来日した。
ＤＶＤ版テキスト「ビリーズブートキャンプ」（４枚組、１万４７００円）は、世界で計１０００万本の売り上げを記録。 スキンヘッドに全身ムキムキのビリーが、美女軍団を従え軍隊式トレーニングでシェイプ、シェイプ。
深夜の通販番組で頻繁に流れるこのシーンが、ブレーク。 フジテレビ「ＳＭＡＰ×ＳＭＡＰ」では、香取慎吾がビリーにふんしパロディーを演じ人気を博している。
ビリーは、２１日の日テレ朝の情報番組「ズームインＳＵＰＥＲ」から各局行脚をスタート。日テレ関係者は「彼（ビリー）は、日本のバラエティー番組や情報番組において、現在望まれるキャラクターＮＯ１と言っても過言ではない」と説明するだけに、来日後は今以上のブームが訪れそうだ。
◆ビリー・ブランクス １９５５年９月１日、米ペンシルベニア州生まれ。５１歳。７５年に空手で全米アマ王者になり、その後、同大会で５連覇を達成。
全米空手チームのキャプテンも務める。８０年代後半にテコンドーとボクシングを組み合わせた「タエ・ボー（Ｔａｅ Ｂｏ）」というエクササイズを考案し全米の注目を集める。元米陸軍専属トレーナーの経験を生かし開発したエクササイズが「ビリーズブートキャンプ」。映画、テレビにも多数出演。
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今日は、手抜きでーす！！！
すみません・・
日曜に「ドリームガールズ」「ラッキーナンバー７」二本観ました。
馬鹿うけに面白いとは正直いえないですが・・・
なかなか面白かったです。
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なんかむしむしするーーーーーーー！！！
わたし、こんなじめじめしたの大嫌いなんですよ・・・・
パー！！と忘れてどこか旅行に行きたーーーーい！
と思うけれど現実は・・・
私の今の状態では、無理でして・・・
せめて街に出るくらいでしょうか。
それはやります！
しかし、世間には、実行出来る人もいるはず・・・
そんな人の為にこんなサイト見つけましたのでご参考までに・・・
国内・海外旅行問わずお得な情報があります。
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なんて、優しい人なんだろう・・・
誰も言ってくれないので・・・
自画自賛・・・
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今の話題
テレビ番組
映画 ダニエル・ラドクリフ
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ちょっと、一息・・・・
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ダイエットＤＶＤ「ブートキャンプ」ブレークで来日中のビリーの番外編・・・
黒木メイサ 美の美はコラーゲン頼み
女優の黒木メイサ（１９）が２５日、清涼飲料水「アサヒ ぎゅぎゅっとしみこむコラーゲンウォーター」の新ＣＭ発表会を都内で行った。 ミニのワンピース姿で登場し「夏は肌のために多めにコラーゲンをとらないと。夏の恋？今のところきれいになる頼りはコラーゲンだけ」とニッコリ。
先月出演した舞台「何日君再来」の稽古中には、共演者と話題のダイエットＤＶＤ「ビリーズブートキャンプ」でトレーニングしたという。
感想は、「あれで痩せないと嘘でしょ。」とコメント。
「ビリーズブートキャンプ」
「７日間集中ダイエット」というフレーズで全米はもちろん、日本でもブームを巻き起こすカリスマ・インストラクター、ビリー・ブランクス（５１）が２０日に来日した。
ＤＶＤ版テキスト「ビリーズブートキャンプ」（４枚組、１万４７００円）は、世界で計１０００万本の売り上げを記録。 スキンヘッドに全身ムキムキのビリーが、美女軍団を従え軍隊式トレーニングでシェイプ、シェイプ。
深夜の通販番組で頻繁に流れるこのシーンが、ブレーク。 フジテレビ「ＳＭＡＰ×ＳＭＡＰ」では、香取慎吾がビリーにふんしパロディーを演じ人気を博している。 ビリーは、２１日の日テレ朝の情報番組「ズームインＳＵＰＥＲ」から各局行脚をスタート。
日テレ関係者は「彼（ビリー）は、日本のバラエティー番組や情報番組において、現在望まれるキャラクターＮＯ１と言っても過言ではない」と説明するだけに、来日後は今以上のブームが訪れそうだ。
◆ビリー・ブランクス
１９５５年９月１日、米ペンシルベニア州生まれ。５１歳。７５年に空手で全米アマ王者になり、その後、同大会で５連覇を達成。全米空手チームのキャプテンも務める。
８０年代後半にテコンドーとボクシングを組み合わせた「タエ・ボー（Ｔａｅ Ｂｏ）」というエクササイズを考案し全米の注目を集める。元米陸軍専属トレーナーの経験を生かし開発したエクササイズが「ビリーズブートキャンプ」。映画、テレビにも多数出演。
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私が摂取しているサプリンメントについてブログに載せていきましたが この話題をすこしを離れて・・・
と言うことでダイエット・フィットネスしてる人、していない人・・・
誰でも健康には興味あるはずです。しばらくは免疫について・・・
一緒に勉強していきましょう。
私たちの体には「免疫力」という名の強力なバリヤーがあります。このバリヤーのおかげで、「ウィルス」「ほこり」「カビの胞子」などの異物から守ってくれているのです。では、生活の中でその「免疫力」に影響していることを上げていきましょう。
外出先
目・鼻・・・・・・細菌・ウィルス、ほこりの進入経路です。
働き過ぎ・・・・・疲れは免疫力低下を起こします。
ジュース・・・・・甘いジュースの取りすぎは良くない。
たばこ・・・・・・たばこの毒素がたまり、悪い免疫力になる。
座り方・・・・・・座り方で筋肉の付き方が変わり、免疫力にも関係。塩分の取りすぎ・・免疫力に影響。
家の中で
運動不足・・・・・贅肉は免疫力の敵。
喚起・・・・・・・室内には、想像以上に「ほこり」が舞っている。喚起・掃除を。
居間・ぬいぐるみなど・・じゅうたん・ぬいぐるみは「ほこり」の温床。居間にはアロマポット などでリラックス。
お菓子・・・・・・種類によって免疫力の影響が違う。
記録・・・・・・・長期的な計画。
飲み物・・・・・・ハーブティーなどで免疫力を補強。
以上、生活の中で「免疫力」に影響するものを大まかに分けてみました。
では、次回に・・・
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皆さんも上の項目でチェックしてみてください・・・
なんて。
実をいうと私もこれから勉強なんです。
前置きに書いたとおり・・・では。
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ダイエットＤＶＤ「ブートキャンプ」ブレークで来日中のビリーの続編・・・
ファン４００人と「ビリーズブートキャンプ」実践してりしたり、元気いっぱいの「ビリー」ですが・・・
「ビリーズブートキャンプ」実践後、やはり「５１才」ちょっとお疲れ。
テレビで報道されてました。
そりゃ、当たり前でしょう・・・
それでもすごい！！！！
私もビリーを目指そう・・・
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フジテレビ「ＳＭＡＰ×ＳＭＡＰ」では、香取慎吾がビリーにふんしパロディーを演じ人気を博している。
ビリーは、２１日の日テレ朝の情報番組「ズームインＳＵＰＥＲ」から各局行脚をスタート。日テレ関係者は「彼（ビリー）は、日本のバラエティー番組や情報番組において、現在望まれるキャラクターＮＯ１と言っても過言ではない」と説明するだけに、来日後は今以上のブームが訪れそうだ。
◆ビリー・ブランクス
１９５５年９月１日、米ペンシルベニア州生まれ。５１歳。７５年に空手で全米アマ王者になり、その後、同大会で５連覇を達成。全米空手チームのキャプテンも務める。８０年代後半にテコンドーとボクシングを組み合わせた「タエ・ボー（Ｔａｅ Ｂｏ）」というエクササイズを考案し全米の注目を集める。
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「DADA」とありましたんで・・・
個人的な疑問で調べてみました
どうも、シューズメーカーみたいです。
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ヒップホップ系のサウンドが流行っている影響です。
ファッションですね・・・
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出たー！！！！！！！６億ーーーーーーー円
24日、サッカーくじ第286回「TOTOBIG」(トトビッグ）ので日本のくじ史上最高額、1等当せん金6億円が2口出た。
これまでの最高は同じビッグで昨年11月に出た5億8415万6640円。
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私もすぐに確認！！！！！
やっぱり・・・・
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Ｆカップ全開！細川ふみえ、ヘアヌード写真集だ！
タレントの細川ふみえ（３５）が８月２０日発売予定の写真集「絆（仮題）」のために今月初旬、サイパンでヌードを撮影していたことが２３日、分かった。
細川も参加した都内のイベントで出版プロデューサーの高須基仁氏（５７）が明かした。
ただ、ヌード写真を掲載するかの最終判断は本人に任せられている。
フーミンがＦカップ巨乳＆ヘア解禁を、ついに決断する！？
高須氏は、“スーパーセレブ”をテーマにするつもりなんだけど、きっと叶美香にも負けない写真集になるよ」と自信たっぷり。
昨年４月に発売され、２０万部を売り上げた叶美香（３９）のヘアヌード写真集「Ｓｗｅｅｔ Ｇｏｄｄｅｓｓ」にライバル心をメラメラ燃やした 。
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まあ、どっちでもいいんですが・・・・
お好きな方はどうぞ・・・
参考までに
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落下遊具のケーブル切れ、米遊園地で１３歳少女が両足切断。
米南部ケンタッキー州ルイビルの遊園地で２１日、タワーの地上約５４メートルから最高時速約８７キロで急降下する遊具のケーブルが切れ、乗っていた１３歳の少女の両足が切断される事故があり、全米各地の同様の遊具で点検のための停止措置が取られている。
切れたケーブルが少女の両足を直撃、足首の上から切断する惨事となった。
ケーブルが切れたタイミングや原因は明らかになっていない。
今年４月の州当局の定期検査で異常は見つからなかったという。
日本でも記憶に新しいが、アメリカでも同じような惨事が・・・・
と言うより世界でどこでも起こっていると言うのが正しいと思います。
海外へ旅行やツアーの最盛期を迎える夏ももう間近。
旅行社、ツアー会社の皆さん、十分すぎるぐらいの確認を・・・
事が起こってからでは遅いのですから・・・・
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恐れすぎてもいけないのですが・・・
旅行者自身も独自に情報収集が必要・・・
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ミニ情報
近くの百貨店で催事がありまして珍しいので購入。
静岡県川根名物 川根茶栗まん
生地はお茶を練りこんであるようで、お茶の風味があって、しっとりもちもちしてお茶の味がします。
その中にあんが入っています。
あんの種類は「栗あん栗入り」、「小倉あん栗入り」、「煎茶あん栗」そのほか・・・
私は「栗あん栗入り」、「小倉あん栗入り」、「煎茶あん栗」を購入。
全体的に甘さ控えめで、中に入っている栗もおいしかった。合格点
旅行やドライブに静岡に行かれる際は、寄ってください。
きっと、地元の方がおいしいと思います。
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まんじゅう買うとき、５個入りを勧めるから冗談で「太るから」って言ったら、
おばちゃん「むっ」としてた・・・
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ダイエットＤＶＤ「ブートキャンプ」ブレークで来日中のビリーですが・・・
テレビ、ちまたで、どこでも話題！！！
今日は、トレーニングでジムに行ってましたが・・
まあ、スポーツジムのスタッフも「やっている」って言っているし、スポーツマッサージでも、患者さんが「今やってる」って・・・
口を揃えて「筋肉痛」「効いている」やっぱりすごいらしい。 それにひとりでも「楽しい」と言っている人も・・・・
「楽しい」のはポイント高いですね。
是非、お試しを
えっ、「おまえは」って？？？
えへへへ・・・
独自でやっています。
ただいま、心肺能力や筋力のパフォーマンスは２０才並です。
瞬発力・柔軟性だけは・・・・頑張らねば！
「ビリーズブートキャンプ」
「７日間集中ダイエット」というフレーズで全米はもちろん、日本でもブームを巻き起こすカリスマ・インストラクター、ビリー・ブランクス（５１）が２０日に来日した。
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◆ビリー・ブランクス
１９５５年９月１日、米ペンシルベニア州生まれ。５１歳。７５年に空手で全米アマ王者になり、その後、同大会で５連覇を達成。全米空手チームのキャプテンも務める。
８０年代後半にテコンドーとボクシングを組み合わせた「タエ・ボー（Ｔａｅ Ｂｏ）」というエクササイズを考案し全米の注目を集める。
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ちょっと一息・・・
マリエ20歳パーティーで「ドＳ変態好き」
大手石油会社の元日本支社長の令嬢でセレブ＋アイドル「セレドル」マリエ（２０）が２２日、都内で誕生日パーティーを開いた。
ノーブラにキャミソールドレスの大人の装いで解禁されたシャンパンを・・・。「おいしい」と言ったかどうか！？！？！？
「成人」してしたいことを聞かれると「ギャンブルですね。今はラスベガスより韓国がいい。予算？ １億円ぐらいかな」と笑わせた。
目標だった１０代の結婚は２０代に持ち越したといい、理想の男性については「ドＳの変態が好き。年収は最低３０００万円はないとダメ」と成人したとは思えぬ発言を続けた。
今後の目標は「秩序ある女性として第２の叶姉妹になります」と話した。
セレブ、言うことが違います。
パリス・ヒルトンの二の前にはならないように・・・
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マリエのコメント、支離滅裂にような感じがするのは私だけでしょうか？
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