№30ダイエット・フィットネス・健康・美容の全てに関係！！
№２６で免疫マーカー解析で異常が認められた場合の医学療法的対処法でしたけどは、今回からは、家庭でできる対処法です。
４番目は「アーユルヴェーダ」です。（気の流れをととのえる静かな運動）
アーユルヴェーダとは、サンスクリット語で「生命の化学」を意味する、インドの伝承医学です。
食事や運動で生命エネルギーの流れを整え、心身を健康にします。健康法だけでなく、宗教にもとずく考え方や生活習慣も含み、ひとつの文化と云うべきものです。 生活習慣が乱れNK細胞が弱っているときは、生活を根本から見直す必要があります。異なる文化の健康法をとりいれるのも良いでしょう。 詳しい方法は、専門書などを参考にしていただくことにして、ここでは簡単に気の流れについて説明します。
カパ・・・・鼻・のどから胃まで。水と土のエネルギー。体力、免疫力に関わる。
症状（肥満、糖尿病、関節痛、呼吸器系の異常）・・・悪い免疫ホルモンが多い
ピッタ・・・心臓や胃腸など腹部。火と水のエネルギー。消化機能に関わる。
症状（炎症、消化不良、代謝の異常、下痢）・・・NK活性、免疫バランスに問題
あり
ヴェーダ・・下腹部と全身の流れ、脳。風と空のエネルギー。全体に関わる。
症状（乾燥肌、不眠症、神経系・循環系の異常）・・・悪い免疫ホルモンが多い
実践方法・・・断食編 週末を利用して、土曜をスープとジュースですごし、日曜を肉を控え
た少なめの食事に。運動はさける。
運動編 ヨガなど実践する。
（参考 スーパー免疫に人間に生まれ変わる法）全て個人差があります。個人の責任に置いてお試しください。
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