ダイエット・フィットネス

ダイエット フィットネス 免疫力 大丈夫!?!?!?№33

№33ダイエット・フィットネス・健康・美容の全てに関係!!

№26で免疫マーカー解析で異常が認められた場合の医学療法的対処法でしたけどは、今回からは、家庭でできる対処法です。

6番目は「掃除と喚起」です。10分喚起でホコリとカビを撃退。 ホコリやカビが多いほど、免疫系がそれを抗原として認識することが増えて、免疫バランスが乱れます。ホコリ対策をすればバランスを改善できます。

家の中には、数千、数万におよぶ大量のホコリが舞っています。いますぐに病気に結びつくものではありませんが、放っておくと、少しずつ免疫系にダメージが蓄積されていきます。

室内の空気をきれいにすることが、体を守ることにつながるのです。 ホコリを吸い込んだところで、すぐに病気になるわけではありませんが、チリも積もれば山となります。ホコリが多い部屋で長い間暮らすと、常時免疫系を働かせている状態になります。B細胞の働きが過剰になり、免疫バランスが乱れます。

対策

・掃除することで、清潔に保つ。

・10分間窓を空けて喚起することで、半数以上は外に出ると云われています。

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ダイエット フィットネス 免疫力 大丈夫!?!?!?№30

№30ダイエット・フィットネス・健康・美容の全てに関係!!

№26で免疫マーカー解析で異常が認められた場合の医学療法的対処法でしたけどは、今回からは、家庭でできる対処法です。

4番目は「アーユルヴェーダ」です。(気の流れをととのえる静かな運動)

アーユルヴェーダとは、サンスクリット語で「生命の化学」を意味する、インドの伝承医学です。

食事や運動で生命エネルギーの流れを整え、心身を健康にします。健康法だけでなく、宗教にもとずく考え方や生活習慣も含み、ひとつの文化と云うべきものです。 生活習慣が乱れNK細胞が弱っているときは、生活を根本から見直す必要があります。異なる文化の健康法をとりいれるのも良いでしょう。 詳しい方法は、専門書などを参考にしていただくことにして、ここでは簡単に気の流れについて説明します。

カパ・・・・鼻・のどから胃まで。水と土のエネルギー。体力、免疫力に関わる。

     症状(肥満、糖尿病、関節痛、呼吸器系の異常)・・・悪い免疫ホルモンが多い

ピッタ・・・心臓や胃腸など腹部。火と水のエネルギー。消化機能に関わる。

      症状(炎症、消化不良、代謝の異常、下痢)・・・NK活性、免疫バランスに問題

                                   あり

ヴェーダ・・下腹部と全身の流れ、脳。風と空のエネルギー。全体に関わる。

      症状(乾燥肌、不眠症、神経系・循環系の異常)・・・悪い免疫ホルモンが多い

実践方法・・・断食編 週末を利用して、土曜をスープとジュースですごし、日曜を肉を控え

              た少なめの食事に。運動はさける。

       運動編 ヨガなど実践する。

(参考 スーパー免疫に人間に生まれ変わる法)全て個人差があります。個人の責任に置いてお試しください。

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ダイエット フィットネス 免疫力 大丈夫!?!?!?№29

№29ダイエット・フィットネス・健康・美容の全てに関係!!

№26で免疫マーカー解析で異常が認められた場合の医学療法的対処法でしたけどは、今回からは、家庭でできる対処法です。

3番目は「植物エッセンセンス」です。 免疫力を引き出すためのキーワードは「植物成分」です。ファイトケミカルを含む野菜、ハーブティや漢方薬、ここではアロマテラピーを紹介します。 アロマテラピーは、ストレスでよい免疫ホルモンの放出量が減り、NK活性が低くく免疫系全体の力が落ちている場合は、アロマで疲れをとりましょう。

NK活性を上げる・・・・・グループフルーツ、タイム、ティートリー、ペパーミント、ベルガモ、ユーカリ

免疫バランスを整える・・ジュニパー、ジンジャー、マジョラム、ラベンダー、ローズマリー、ローマンカモミール よいホルモンを出す・・・イランイラン、カモミール、クラリセージ、グレープフルーツ、ゼラニウム、ラベンダー

悪いホルモンを抑える・・オレンジ、グレープフルーツ、ジェニパー、パチューリ、レモン、ローズ

血管新生因子を調整・・・サイプレス、サンダルウッド、ジュニパー、ゼラニウム、パチューリ、ペパーミント

アロマオイルを選ぶ時は、純度の低いもの、香料などが混じっているものはさける。光による劣化を防ぐ遮光性のビンがいい。使用期限表記の有無も確認。 また、アロマオイルは単独でも効果はあるが、数種類を混ぜ合わせるとより強い効果がでる。適量は守ってください。

(参考 スーパー免疫に人間に生まれ変わる法)全て個人差があります。個人の責任に置いてお試しください。 ドロドロ状態をサラサラにする 100%深海鮫生肝油 スクアレン、EPAなどのサラサラ成分が、体内をキレイに浄化。高品質・安心製法の人気の商品。鮫力 (サメリキ)深海鮫肝油 価格 8,800円 (税込9,240円) 送料別

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ダイエット フィットネス 免疫力 大丈夫!?!?!?№27

№27ダイエット・フィットネス・健康・美容の全てに関係!!

№26で免疫マーカー解析で異常が認められた場合の医学療法的対処法でしたけど、今回からは、家庭でできる対処法です。 まず最初は「サイモント療法」です。これは心身を落ち着かせるイメージ療法で、アメリカの心理社会腫瘍学位、カール・サイモント博士が提唱する心理療法です。

西洋医学的な治療と平行して、患者さん自身が生き甲斐を見つめ直す作業をおこないます。心理的な充実によって免疫力があがると、病気の進行が遅くなると考えられています。まあ、似たようなので日本にも「病は気から」って云うのがあります。

金銭や時間、対人関係などの目先の問題だけにとらわれて、自分の心身のことをないがしろにしていると、ストレスがたまって神経系の働きが乱れます。そうした生活を続けていると、免疫力がじょじょに低下していきます。自分らしさを確認し、本来あるべき姿を取り戻し、本来あるべき免疫力を引き出す心理療法です。それらを活用し、現在の生活を見直すことが、免疫力アップの基礎になるのです。

対策

・生き甲斐を持つ。(自分が喜びを感じることを5つ挙げ、実行や反省して自分を見つめ、自分を知り、ありのままを受け入れる。)

・ポジティブな信念を持つ。

・今、抱えている悪い症状が消えるイメージ

・健康になるイメージを持つ。(実際にその状態の絵を描くのもいい)

・自分の本当に希望・願いを見つめ直す。(目の前の問題にとらわれてないか)

・死生観を、病気や死ぬことを絶望と結びつけない。死は自然に来ることを認め、毎日を生きる事に意味や感謝を持つ。

・家族や友人、医療機関の専門家などとコミュニケーションととり、どのような関係や考えを持っているか確認

・共有。

さあ、これらの対策、今からできることをもあります。「思いたったらが吉日」あなたも免疫力アップで健康生活。

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ダイエット フィットネス 免疫力 大丈夫!?!?!?№26

№26ダイエット・フィットネス・健康・美容の全てに関係!!

№25免疫マーカー解析で異常が認められた場合の参考ですけど対処法です。

NK活性・・・・・・・・ILー2、OK-432を投与してキラー系細胞を刺激。キラー系細胞を細胞するLAK療法

免疫バランス・・・・・低容量抗ガン剤、インターフェロンで善玉リンパ球を抑制。善玉リンパ球を細胞治療するヘルパーリンパ球療法

よい免疫ホルモン・・・インターフェロン、IL-2でよい免疫ホルモンを誘導。きのこ系サプリメント、有機ゲルマニウムの摂取

悪い免疫ホルモン・・・抗炎症剤、低容量抗ガン剤で悪い免疫ホルモンを解除。乳酸菌系サプリメント、抗酸化系サプリメントの摂取

血管新生因子・・・・・薬物を投与して因子の働きを抑える。サメ系サプリメント、抗ガン系サプリメントの摂取

注意)あくまでも参考です。必ず医師の指導を受けてください。

(参考 スーパー免疫に人間に生まれ変わる法)全て個人差があります。個人の責任に置いてお試しください。

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